Продукты, которые помогают похудеть и нарастить мышечную массу

Продукты, которые помогают похудеть и нарастить мышечную массу

В погоне за идеальной фигурой многие регулярно посещают тренажёрный зал, а на рацион питания при этом особого внимания не обращают. Но в этом случае эффективность всех усилий стремится к нулю. На самом же деле существуют продукты, которые помогают сжигать жир и наращивать мышечную массу. Именно о них и пойдёт речь в этом обзоре.

(далее…)

Несколько кухонных хитростей, которые позволят снизить калорийность рациона

Несколько кухонных хитростей, которые позволят снизить калорийность рациона

В деле здорового питания и здорового снижения веса все уловки хороши. Сегодня мы хотим предложить вам несколько вполне очевидных «кухонных лайфхаков», которые помогут сэкономить время, деньги и похудеть.

(далее…)

Практическое применение идей диетологии в питании

Практическое применение идей диетологии в питании

В первой части статьи мы рассмотрели основы диетологии, диет и правильного питания. История выбора продуктов, их приготовления и совместимости относится к периоду осознания, что простое поглощение пищи – простейший путь к насыщению, но никак не ко здоровью организма. Замеченные закономерности и эксперименты, как в любой другой науке, помогли диетологии осознать законы правильно питания и выработать рекомендации относительно его.

(далее…)

12 малоизвестных фактов о картофельных чипсах, которые удивят даже их поклонников

12 малоизвестных фактов о картофельных чипсах, которые удивят даже их поклонников

Любопытные факты о картофельных чипсах

Сколько бы диетологи не твердили миру о том, что чипсы вредны, армия их поклонников не сокращается. Но при этом далеко не многие знают, как появилось это солёное лакомство, и какие увлекательные истории с ним связаны. Самые интересные факты о чипсах — в этом обзоре.

(далее…)

Как выглядят обеды в разных странах

Как выглядят обеды в разных странах

В разных странах мира к трапезе в середине дня относятся по-разному. Для большинства из нас, например, полноценный обед — это первое, второе и компот.

(далее…)

Диетология, диеты и правильное питание

Диетология, диеты и правильное питание

Диетология – практический раздел медицины, который использует научные наработки и даже открытия для прикладного использования всех этих знаний и теорий для улучшения жизни людей: создания рекомендаций по правильному питанию, исправление последствий питания неправильного и тому подобного. Отдельно идет работа совместно с другими медицинскими специалистами – здесь диетологи помогают лечению и профилактике различных заболеваний.

(далее…)

Мясо в питании человека как источник фосфора, микроэлементов и витаминов

Мясо в питании человека как источник фосфора, микроэлементов и витаминов

В питании человека мясо — один из основных источников фосфора; с мясом поступают в организм человека микроэлементы и витамины. Экстрактивные вещества мяса улучшают вкус пищи, возбуждают аппетит, усиливают секрецию пищеварительных желёз.

(далее…)

Чем кормят в больницах Японии

Чем кормят в больницах Японии

Есть одна вещь, которая имеет ужасную репутацию в большинстве стран мира, — больничная еда. Зачастую обед в медучреждениях доставляет пациентам больше страданий, чем причина, по которой они там оказались.

(далее…)

Зачем северные народы пьют кровь оленей

Зачем северные народы пьют кровь оленей

Ненцы, ханты, эвенки, чукчи, коряки, а также представители некоторых других народов Сибири и Дальнего Востока пьют кровь оленей. Причем, она должна быть еще теплой. Поэтому целые семьи часто собираются у туши только что забитого животного, чтобы приступить к совместной трапезе. Зачем они это делают?

(далее…)

Самые популярные продукты у россиян: данные Росстат

Самые популярные продукты у россиян: данные Росстат

Большинство россиян не уходят из магазина без курятины и риса. Росстат вычислил самые популярные продукты, которые покупают россияне.

Из общего количества тех, кто приобретал в прошлом году в магазинах или рынках мясо, 67,6 процента выбрали домашнюю птицу. На втором месте «идет» свинина, которую купили 17 процентов россиян, на третьем — говядина (6 процентов).

(далее…)